测试你的前世今生入秋后，天气干燥易上火，人的肠胃消化系统也比较弱，这段时间要少吃肉，多吃些瓜果蔬菜，缓解秋天人燥火旺带来的不适。在此，今天分享3道清爽可口去秋燥的家常小炒菜，做法简单入味的下饭菜。
菜花已被营养学家列入人们的抗癌食谱。秋天口干舌燥，消化不良，食欲不振，减肥人群都可食用；少年儿童食用可增强抵抗力，促进生长发育，维持牙齿、骨骼和身体的正常功能。
韭菜味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ，有助于人体提高自身免疫力。
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进新陈代谢，排出毒素。黄瓜纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，对减肥有很好的效果。