如何补肾如何养肾一直是我们关心的话题。您知道古人是如何养肾的吗?仙风道骨的又对养神有什么样的研究呢?下面我们就一起来看一看的七大养肾方法吧!相信对您会很有帮助。
动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前-直顶-到脑后。
呼吸方法：身体下蹲的整个过程，呼气。身体向上站起的整个过程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。(最好用腹式呼吸法)时间应根据个人体质，以不觉疲劳为宜。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。
反应：通常练两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙。至于长期效果，自己去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快解决。
“只有芝麻好，可惜生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传的。老神仙其实是一位，年逾六旬，须发乌黑，抖擞，仙风道骨。他在深山里了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，其乐。养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢?要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。
点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。涌泉是足少阴肾经，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。
土豆去皮。土豆切细丝，香醋、生抽调入小碗里备用。热锅放猪油。煸香小米椒丝。放入土豆丝炒匀。小火，将土豆丝炒透明后，放入盐，炒匀。倒入调好的香醋、生抽汁。翻炒匀即可。成品。
属虎的属相婚配表
盆中放水，加些盐，将山楂放入盐水中清洗干净，捞出沥干。将水和白糖一起倒入锅中，开大火，先把糖熬化。糖熬化后改成中小火，慢熬，其间搅拌几下。关火。倒入山楂，不断的搅拌，直到出沙即可。
准备好所有食材。热锅放食用油，煸香蒜末。放入猪蹄肉炒香。放青椒、小米椒、盐，炒匀。倒入水，大火，煮开两开。汁收的差不多时，味极鲜调味即可。一道下饭菜。
准备好所有食材。将糯米粉加椰奶搅拌匀。加入熟黑芝麻。糯米糊静置20分钟后，提起筷子面糊如图。入蒸锅，隔水，蒸时每过几分钟，用筷子搅拌一下，再继续蒸，直到蒸熟成透明状。取出，趁搅拌散热气，晾到温热时。热锅放入猪油，取糯米团的三分之二，压成圆饼状放入锅里。小火，底面煎黄，中间放入红糖。盖上另三分之一的糯米团，用锅铲压实。翻面，煎黄即可。扒到糯米粑粑中间流出红糖，也可以放自己想放的食材，如巧克力，做过一次放巧克力的糯米粑粑，满好吃滴。返回搜狐，查看更多番禺废铜回收公司http://839311.51sole.com，