运动不仅仅是一种人类的本能，还能够锻炼你的身体，让你以更饱满的面貌面对每一天。现在很多人都会参与到运动中，但是你知道吗？运动时不能做这些事，最后一件死也不能碰。如果你也想用运动的方式锻炼身体，或者对运动感兴趣，那就赶紧一起来学习一下吧。
运动饮料是一种在运动后迅速补充身体能量和其他各种物质的饮料，大部分运动饮料确实可以对运动后的人体起到补充能量的作用。
但是你绝对不能在运动的时候大量饮用运动饮料。哪怕冠有“运动饮料”的名字，也依旧会为胃肠产生一些负担，运动中的人体如果大量摄入食物或者水分，就会造成消化系统的损害
有些含有牛磺酸或者咖啡因的运动饮料，其实，其成分并不适合人体长期饮用，所以一定要适当适量引用。而普通人不要把运动饮料当作寻常的水和饮料引用。
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