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吃宵夜的坏处_39健康问答_39健康网

※发布时间:2020-9-24 12:58:16   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  吃宵夜的坏处是什么啊?我晚上的时候呢,总是很喜欢,约上几个好朋友,一起去吃点宵夜什么的,到了现在,都演变成,不吃宵夜,就会很难受了,就不睡着啊,不知道吃宵夜会有什么危害啊,请问一下吃宵夜的坏处是什么啊?求解答,谢谢了。

  反流性食管炎脂肪肝动脉粥样硬化冠心病阳痿老年骨质疏松症尿道结石近视鼓胀失眠结石性功能胆固醇大脑尿道膀胱动脉肝脏输尿管

  .增加胆固醇。若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人体内的血脂突然升高。人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量,若此时又太多,或是频繁、屡次,将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。此外,一旦运载过多的胆固醇到动脉壁堆积,会成为动脉粥样硬化和冠心病等疾病的诱因。

  4.诱发失眠。晚上宵夜吃得过饱,会使胃鼓胀,对周围器官造成。胃、肠、肝、胆及胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠。▲

  .营养难消耗。人们往往选择大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作为宵夜,这些食物虽然营养丰富,但如何消化却是个难题。这些食物会使尿液中的钙增加,除了会降低体内的钙贮存量,诱发青少年近视和中老年骨质疏松症,还会提高患尿道结石的可能性;若再加上饮酒,更容易诱发酒精性脂肪肝。

  吃宵夜的坏处是什么啊?容易形成结石。人体的排钙高峰期在进餐后的4~5小时,若吃宵夜,当排钙高峰期到来时,人已入睡,尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中,不能及时排出体外,使尿液中的钙不断增加,容易沉积下来形成晶体,久而久之就会逐渐扩大形成结石。

  增加食物在胃内停留时间,对胃壁造成损伤,还有可能会导致反流性食管炎。早睡,规律饮食,最好不要吃完夜宵就卧床。

  吃宵夜的坏处是什么啊?常吃夜宵影响性功能——经常吃夜宵,如吃的是高脂肪、高蛋白食物,很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量,夜间太多,或频繁、屡次,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来,也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。金木水火土查询表

  

关键词:夜宵的危害